تقنية البومودورو لتنظيم الوقت :
تقنية البومودورو لتنظيم الوقت : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تقنية البومودورو – الاسم نفسه يخبرنا ما هو عليه. تم تطوير هذه الطريقة من قبل فرانشيسكو سيريلو (مهندس برمجيات) الذي أراد تحسين إنتاجيته. اكتشف أنه يمكن أن ينجز المزيد في وقت أقل إذا قسم مهامه إلى فترات قصيرة.
ومنذ ذلك الحين أصبح هذا النظام البسيط منهجية تستخدم على نطاق واسع لإدارة أنشطتنا اليومية. إنه يساعدنا على التركيز والبقاء منتجين طوال اليوم.
هناك اختلافات مختلفة في تقنية البومودورو. بعض الناس يستخدمونه لإدارة حياتهم بأكملها. على سبيل المثال، يقسمون يومهم إلى 4 أجزاء متساوية ثم يخصصون أوقاتا محددة لكل مهمة. يستخدمه آخرون لإدارة ساعات عملهم أو جلسات الدراسة.
ما هي تقنية البومودورو؟
Pomodoro هي تقنية تساعدك على تنظيم جدول عملك بأكثر الطرق فعالية للوفاء بالمواعيد النهائية وتجنب الإرهاق.
تم اختراعه من قبل فرانشيسكو سيريلو، وهو إيطالي جرب حلول إدارة الوقت وتوصل إلى فكرة استخدام مؤقت مطبخ بسيط على شكل طماطم لتنظيم روتينه اليومي.
في الوقت الحالي، قد تسأل نفسك، كيف يمكن أن تساعد أدوات المطبخ في إدارة المشاريع الجادة؟ هذه ليست تقنية في المنزل فقط. في الواقع، يتم استخدام هذه الطريقة حتى في الشركات الكبيرة.
باختصار إذا كنت تعمل في بيئة هادئة وتحب الانضباط، فإن تقنية البومودورو يمكن أن تكون طريقة فعالة ومريحة للغاية لإحراز تقدم سريع في هدفك أو مهمتك. إنه أمر ممتاز عندما يكون لديك كل ما تحتاجه لإكمال عملك. تحتاج فقط إلى الجلوس والقيام بذلك.
من يحتاج لتقنية بومودورو؟
يستخدم البومودورو بشكل كبير من قبل كل من الأشخاص الذين يتعلمون عن بعد في مهامهم. وأيضًا من بينهم العديد من منشئي المحتوى وأولئك الذين يعملون لحسابهم الخاص، وبالتالي جميع أنواع المهن حيث يكون التنظيم الذاتي هو المفتاح لإنجاز العمل.
العمل من المنزل هو أكثر من مجرد قهوة صباحية ممتعة وغياب الحاجة إلى الركض إلى الفصل الدراسي في جميع الأحوال الجوية. هناك العديد من الانحرافات الغادرة التي تنتظرك في كل منعطف – الموسم الأخير من سلسلتك المفضلة، والشبكات الاجتماعية، وثلاجة ممتلئة. مواكبة عقلية “5 دقائق أخرى فقط” وانتهى اليوم قبل أن تعرف ذلك.
بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو العمل أو التعلم من المنزل، قد تبدو إدارة الوقت صعبة بشكل خاص. وتقنية بومودورو هي طريقة ممتازة للتحول بسلاسة من وقت الفراغ المنزلي إلى العمل المنتج.
لكن Pomodoro ليس للعاملين أو المتعلمين عن بعد فقط، حيث يمكن للشركات أيضًا تطبيق طريقة إدارة الوقت هذه بنجاح على فرقها في الموقع.
كيفية استخدام تقنية بومودورو؟
- اختر المهام ذات الأولوية التي تحتاج إلى القيام بها اليوم.
- تقدير حجم العمل الإجمالي ثم تقسيم سير العمل الخاص بك إلى أجزاء صغيرة تسمى “Pomodoros” التي يمكن إكمالها في زيادات 25 دقيقة.
- أضف هذه المهام إلى خطتك (أداة لإدارة المشاريع أو مجرد قطعة من الورق).
- اختر مهمة، واضبط مؤقت لمدة 25 دقيقة، وقلل من الانحرافات. أغلق هاتفك، واستمر في التركيز على النشاط هنا والآن.
- توقف عندما يحين الوقت وقم بتدوين ملاحظة.
- خذ استراحة مستحقة. تمتد ظهرك، والحصول على رشفة من الماء. بعد استراحة لمدة 5 دقائق يجب أن تعود إلى بومودورو آخر.
- بمجرد الانتهاء من 4 بومودوري، أعد شحن بطارياتك بالكامل لمدة 20-30 دقيقة، لذا اترك مكتبك.
- كرر الجلسة مرة أخرى!
إذا أردت تجربة تقنية البومودورو دون تحميل برامج يمكن تجربتها عن طريق ذلك الموقع.
مثل هذه الدورة من التركيز المكثف والاسترخاء تدرب عقلك على الالتزام بجدول زمني محدد، وتحسين تركيزك، ومعالجة التسويف الذي يبدو أنه لا يهزم بالنسبة للكثيرين. إنه يؤثر بشكل إيجابي على جودة نتائجك، ويعزز الإنتاجية، ويساعدك على الوفاء بالمواعيد النهائية.
إذا أردت أن تتعلم بشكل أكثر سهولة وفاعلية أطلع على هذا المقال.
كلمات أخيرة..
وإلى هنا نكون قد انتهينا من هذا الموضوع، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
